关于标题 🔗
心里想的中文标题是“一些小心得”，没找到满意的翻译，作罢。
手抽筋 🔗
人生第一次手抽筋是悬垂了 130s（靠心里默念）后。滋味不好受。
跑步 🔗
上上周赶火车回老家。早晨 5：25 经过一公园，碰见几个大爷和一些年轻人已经开始跑步了。佩服。
自我观察：晨跑比较吃力，夜跑相对轻松，下午跑体力最好。
坚持 🔗
前段时间 VO2Max 指标在 51 左右来回波动了将近两周。其实不用太在意， 只要身体没有不适，坚持跑就行。最近在 52 左右波动。截至本月底，看看能不能跑到 53.
力量训练 🔗
一次大概 10 组左右。有时候练完显示有无氧收益，有时候显示几乎没啥收益，不管是有氧、无氧，哑铃、杠铃。有点谜。
划船机 🔗
果然已经积灰了。