Pains and Gains (3)

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Pains 🔗

起床时手麻的问题并未好转,颈椎也开始有点酸痛。

Gains 🔗

开始跑步一段时间后,VO2Max 从 47 涨到了 48, 离身体状态好的时候还差 4 个点。无论是 1km, 5km, 10km 等等,都已经好久没有新记录了。

Side Notes 🔗

T同学发来微信,是新京报的视频号:一男子在攀爬钉子崖时坠亡。赶紧更新了上次攀爬的记录, 重点加粗了风险告知。

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