Own Goal

最近一周都是跑一休二，增加了休息的时间避免肌肉慢性炎症。之前 5km 的最好成绩是耗时 26'20", 当时暗自给自己的目标是今年能跑进 25'.

乌龙 🔗

昨天跑最大摄氧量训练，最终耗时 24'24" – 喜不自胜，幸福来的太突然！开心地发了一条朋友圈。随即陷入狐疑：第一公里耗时 3'55"，破了记录。然而第一公里热身通常不会跑这么快，而且手表的第一次报圈来的比往常早。

信号精度 🔗

看了一下跑步轨迹，刚出发的时候有个诡异的三角直线。不但没有礼貌地斜穿马路，还来回涉河。凭空给我虚增了 300 米，因此第一圈比起往常很快地结束了。

按照首圈 5'30" 的配速，少算的时间也就是：(5 x 60 + 30) x 300 / 1000 = 99 秒。因此，昨天的 5km 耗时应该是：24'24" + 99" = 26'03" – 比之前的最好成绩 26'20" 还是进步了一点。

看了之前的轨迹，貌似树荫下就不太准。明明沿着河边的步道，轨迹地图上看起来就像真的沿着河边跑，左脚泥土右脚河水。Garmin 号称卫星精度高，搜星快， 存疑。

搜星真不算块，一般都要等个几秒。最常可能十几二十秒甚至以上。曾经有一次徒步时一直没有卫星信号，重启了手表才正常。

把卫星设置从“自动”改成了“多频多星”，可以获得最佳精度，看看效果怎么样。

考古 🔗

原来“乌龙”有三种含义，而且进球“乌龙”这个含义居然是音译。¹

1. 乌龙茶

2. 搞错

乌龙其实是一个音译的词语，英语“own goal”（自进本方球门的球）与粤语的 “乌龙”一词发音相近，而粤语“乌龙”有“搞错、乌里巴涂”等意思，大约在上个世纪六、七十年代，香港记者便在报道中以“乌龙”来翻译“own goal”。

3. 神犬

乌龙是我国传说中的一只神犬，根据《太平广记》记载，唐初道士韦善俊（药王）的一条狗名叫“乌龙”，后来韦善俊将要成仙升天，他的黑狗化龙，韦善俊骑上黑龙升天了。现在的湖南省邵阳市邵东县双凤乡贺家岭还有一座黑狗山， 相传是那条黑狗的出生之地。

休息！ 🔗