趁着气温合适，又重新开始跑步。
Running, again! 🔗
周六下楼时很忐忑，不知道是否跑得动。最后跑了 2.28 公里，还算能接受。上次跑步是去年 12 月初，不到 600 米就放弃了。周五划船机冲刺得太猛，一觉醒来两个胳膊疼得伸不直。一番跑步后，四肢酸痛。
周日醒来手表提醒尝试基础训练 6.2 公里慢跑，规划时间 56 分钟。下午风渐大，不情愿地出了门。夫人安慰道：这个时间你就是走，也完全能走下来嘛！我打定主义慢跑，却发现：配速低于每公里七分钟就会收到手腕震动提醒 - 提示速度落到了 “慢” 区间。反复拉扯中，被算法鞭笞着跑了 3.01 公里。
胡萝卜和大棒 🔗
胡萝卜 🔗
停止跑步后，收到一个徽章：
大棒 🔗
执行分 27% - Low. 没有完成算法设置的运动目标。